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可以先看高数与新概念读本《新编高中物理奥赛指导》黑白皮入门。

其中我们推荐两本书，第一本是《高中物理学》，沈克琦老师写的，由中国科技大学出版社出版；第二本是《新概念物理读本》，赵凯华老师写的，由人民教育出版社出版。这两本书的特点都是从高中物理、从零开始讲起。

苏联500题简评：绝版书，没仔细看，不过可以肯定没有传说中那么神。难度比复赛低一点。奥赛兵法高中物理简评：绝版书，在国图能搞到复印本。没仔细看。例题有些比较好，习题里有的非常难，而且没有解

首推《金牌教程》（共三册），可惜绝版了，楼主要是搞得到就好福气了。

第一类：常见衔接教材，是从高中出发到竞赛入门阶段。其中我们推荐两本书，第一本是《高中物理学》，沈克琦老师写的，由中国科技大学出版社出版；第二本是《新概念物理读本》，赵凯华老师写的，由人民教育出版社出版。

1、《高中物理辅导》（人民教育出版社）：这本书是高中物理的权威教材，内容全面，讲解详细，适合学生自学和课堂辅导。

2、最开始先学点微积分，不用学很深，学点皮毛就可以。很多比较好的物理教材都用到了这个，这对你看这些教材有很大帮助！而且学了微积分对你以后理解物理里的微元法也有很大帮助。

3、物理竞赛培训教材舒幼生很注重系统性和自我封闭性，对知识体系完善很有帮助，但毕竟是比较薄，并不像程书那般具体而详细。习题安排比较得当，难易梯度明显。

4、一开始建议做张大同的三本书或者是程稼夫编的竞赛辅导系列。弄懂后可以挑战一下《物理学难题集萃》或《题典》，上面的题目很有难度，易于提高水平。想开拓一下视野的话《物理学难题200道》不错，三个外国人编的。

5、第一类：常见衔接教材，是从高中出发到竞赛入门阶段。其中我们推荐两本书，第一本是《高中物理学》，沈克琦老师写的，由中国科技大学出版社出版；第二本是《新概念物理读本》，赵凯华老师写的，由人民教育出版社出版。

根据成绩波动理论和质心教育多年的教学经验，如下图这样的刷题节奏是大多数全国金牌的刷题节奏。部分特别优秀的同学会提前一年或两年学习高一物理竞赛内容。高一的同学适合做新题，快速提升自己的分数上限。

首先，完成高中课程，不用教材，买一套全高中的讲解性的同步教辅，一本教材配一本教辅那种。要在一学期内做完。

就目前而言，北京市的第一梯队选手平均提前一年进行竞赛学习，湖北省的第一梯队选手平均提前两年进行竞赛学习。

如果有精力搞物理竞赛，可以先从竞赛入门书看起，听听学校的竞赛课，听听质心教育的课，寻找一位好的竞赛教练等等。

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